ただ、以前走っていたコースから変更をした為、道を間違えて戻るという事が起きた為、今日は想定で5.6㎞になります。
ちなみにこの距離はどうやって計っているかと言うと、会社の人に教えてもらった 「ジョグノート」 というサイトを使っています。
この「ジョグノート」 に会員登録し、「マップ作成」メニューから実際の地図上に自分の走るコースをなぞることによって、距離や高低差も確認できます。
ただ注意点として、自宅までのみちしるべを公開しないように！(笑)
緑のグラフは10㎞走った場合の想定タイムですが、今日は約42分！
早すぎるので、多分時間を間違えてますね。。。
※クリックで拡大して見て下さい
体重は66㎏。（青いグラフ）
まぁ、こんなもんだと思います。
週末で、谷底を形成出来るかが鍵です。
