とりあえず以前と同じように、進行グラフを作りました。
クリックで拡大します。
（IE・FireFoxでもLightboxが稼働するようになりました！）
本日65.2kgで秋頃の水準までほぼ戻ってきました。
但し、前回のEpisode6のスタート記事直後に、献血400mlを行っています。その影響がどの辺まで続くのかはよくわかりません。
※ 決して体重を減らすために献血を行ったのではありません。
「体重を減らす為のコツ」
以前も書いていますが、体重を減らす方法は
「摂取カロリー＜ 消費カロリー」 にすることです。
それと記録をつけて、1週一回は体重を量り、その時は前回よりも低い体重にすることを心掛ければ、グラフは右肩下がりになります。但し、心掛けと言っても、気持ちだけでは決して下がりません。当然苦労を伴います。
という事で、皆さんもがんばりましょう
|
|
