マラソンに関するデータも取っていたので、グラフ化しました。
薄いグリーンが目標値です。
棒グラフが走った距離を10Kmと換算しなおした場合のタイムです。
本日は3.7Kmを20分で走ってますが、以前の10Kmを実際に走った時の記録にまだ届いていません。
20分を切ってくるとダイエット効果が薄れるため、次回からは距離を伸ばそうと思います。
で、体重の方は
おっと、元通り(笑)
まぁ、今日は走る前に食事をしたので全然問題ないと思ってます。
大事なのは短期の変動で一喜一憂しないこと。
マラソンタイムで成果が出てきているでOKです！
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