休日に始めて走ってみました （ダイエットのみちしるべ）

予定ラインを越えてしまいそうなので、休日に初めて走って見ました。
体重計が壊れているのかと思うくらいの、急降下です。

予定：66.8Kg    実績65.7Kg

痩せる為のポイントとして1つ言えるのが、グラフを付けている人なら先週の一番低い体重を次の週で必ず下回ること。
これを心掛ければベクトルは勝手に右肩下がりになります。
ただ、これはあくまで短期的に痩せる場合ですので、通常はもう少しゆっくり痩せましょう。